mes outils d'accompagnement
Votre esprit est un jardin
Vos pensées sont des graines
Vous pouvez faire pousser des
mauvaises herbes ou des fleurs.
LES THÉRAPIES BRÈVES
Orientées « présent – émotions – solutions » : elles ne sont pas des thérapies analytiques de longue durée, elles s’intéressent à la résolution d’une problématique.
Durant votre accompagnement, l’accent sera mis sur l’objectif visé, vos ressources et la solution à venir.
Le nombre de séances peut varier de 3 à 5 pour un objectif donné.
Selon les demandes, cela peut aller jusqu’à 15 séances et s’étaler sur plusieurs mois.
N.B. Certains cas (schizophrénie, psychose, états dissociés permanents, etc.) relèvent de la psychiatrie.
Je ne suis ni médecin, ni psychiatre. Je ne fais pas de diagnostic, ne soigne pas et ne guéris pas. L’hypnothérapie et les thérapies brèves s’inscrivent dans la relation d’aide, hors cadre médical et réglementé. Elles ne se substituent donc en rien à un acte ou traitement médical dont elles peuvent être complémentaires. La prestation délivrée par votre professionnel ne fait pas l’objet d’un conventionnement. Dès lors, elle n’est pas prise en charge par la sécurité sociale. Le montant des honoraires fixés est cependant déterminé avec tact et mesure.
L’HYPNOSE
ERICKSONNIENNE
en détail
La forme la plus courante
d’hypnose thérapeutique
L’hypnose est un état modifié de conscience, entre la veille et le sommeil propice à l’apprentissage de nouveaux comportements et aux changements.
C’est un état que vous expérimentez plusieurs fois par jour sans vous en rendre compte (trajet en voiture, temps passé à lire sans vous en rendre compte, rêveries…).
L’hypnose ericksonienne permet de travailler en dissociant conscient et inconscient.
L’hypnose humaniste est une hypnose en conscience, qui permet un travail en symbolique du problème rencontré.
A l’aide de métaphores, d’anecdotes, l’état d’hypnose permet de lever certains blocages et ainsi d’accéder à votre Inconscient qui est un grand réservoir de ressources, de solutions pour obtenir les changements souhaités.
Pour cela, je fais preuve d’une écoute attentive lors du recueil d’informations préalable à la séance de travail et je suis amenée à utiliser un langage permissif et approprié pour vous emmener dans cet état modifié de conscience.
Les applications
de l’hypnose
- Régulation du stress et des états anxieux
- Amélioration du sommeil
- Gestion des peurs et phobies
- Addictions/compulsions
- Gestion de l’estime de soi et de la confiance en soi
-
Amélioration des relations
(travail, couple, famille…) - Travail sur le deuil et les blocages émotionnels
- Gestion de la colère
- Burn out
- ...
Cette liste est non exhaustive
Déroulement d’une séance / d’un accompagnement
La première séance dure environ 1h30,au cours de laquelle je prends le temps de faire connaissance avec vous, de répondre aux questions que vous pouvez vous poser et de commencer le travail ensemble. Je ne fais pas nécessairement d’hypnose au cours de cette première séance.
Les suivantes durent environ 1h.
Chaque séance, durant laquelle j’utilise aussi bien l’hypnose, la pnl, la visualisation créative est unique, propre à vous et votre demande.
HYPNOSE & ENFANTS
L’Hypnose pour les enfants est une spécialisation de l'hypnothérapie.
Présentation
L’enfant est fascinant par sa capacité à trouver rapidement des solutions d’amélioration à l’aide de son imaginaire.
L’objectif est d’aider votre enfant à se sentir mieux, en l’accompagnant à restaurer l’estime de soi et la confiance en ses aptitudes personnelles, pour gérer ses émotions et faire face à ses problèmes.
Elle ne se substitue pas à des soins médicaux ou psychologiques, même si elle permet d’obtenir des résultats efficaces.
Indications de l’hypnose
pour enfants
- Régulation du stress et de l’anxiété
- Amélioration du sommeil
- Gestion des peurs et phobies
- Gestion des problèmes d’énurésie/encoprésie
- Manque de confiance
- Problèmes d’attention/concentration
- Difficultés scolaires
- ...
Cette liste est non exhaustive
Comment se passent les séances
avec un enfant ?
Je vous demanderai d’expliquer votre démarche à votre enfant afin que celui-ci devienne rapidement actif dans sa séance.
Je peux être amenée à prendre contact avec vous soit par téléphone soit par questionnaire en amont de la 1ere séance afin de mieux cerner la situation et afin de vous permettre de répondre sans que votre enfant écoute.
Cela commence par un échange avec vous et avec votre enfant. Ce moment peut être assez bref afin de ne pas laisser votre enfant s’impatienter.
Ensuite, avec l’accord de votre enfant, je vous inviterai à rejoindre la salle d’attente pour commencer l’accompagnement..
Durant ce moment variant entre 20 et 45 min, différentes méthodes seront employées pour échanger avec votre enfant, et lui permettre d’aller chercher en lui les réponses et les solutions à ses propres questions.
Ce pourront être des contes hypnotiques, des jeux, des dessins, des jeux de rôles, des mimes…bref, tout ce qui permet de stimuler l’imagination de l’enfant.
Chaque enfant est unique: il y a des enfants très bavards, d’autres qui remuent tout le temps, d’autres qui ne me décrochent pas un mot de toute la séance tout en collaborant activement, certains très timides qui d’un coup s’avèrent extravertis ! Bref, je m’adapte aux enfants…et pas le contraire !
En fin de séance, vous revenez dans mon bureau et c’est votre enfant qui décidera de vous parler ou non de sa séance, que ce soit immédiatement ou alors après la séance ou plus tard.
Je peux être amenée à donner certaines prescriptions (tâches que l’enfant réalisera après la séance).
PNL
Programmation Neuro-Linguistique
Un outil centré sur la communication,
l’apprentissage et le changement
Outil ayant pour but de développer des comportements positifs de réussite, la PNL nous apprend à penser et à communiquer plus efficacement avec soi et avec les autres.
La programmation neuro-linguistique s’intéresse principalement à la manière dont nous décodons, à la façon d’un ordinateur, la réalité que nous percevons. En effet, pour une même situation, un licenciement par exemple, on peut réagir de différentes manières, en fonction du contexte et de notre personnalité : on peut se sentir abandonné, repoussé ou au contraire trouver que c’est une bonne opportunité pour démarrer autre chose. C’est une question de point de vue.
La PNL s’intéresse davantage aux processus mis en route, au comment qu’au pourquoi : L’objectif est de trouver une solution à une problématique, non son origine.
Les applications
de la PNL
- Développement personnel
- Manque de motivation
- Peur du jugement
- Problème de concentration et de mémoire
- Stress, anxiété, angoisses
- Amélioration du sommeil
- Gestion des peurs et phobies
- Addictions/compulsions
- Gestion de l’estime de soi et de la confiance en soi
- Amélioration des relations (travail, couple, famille…)
- Deuils et blocages émotionnels
- ...
Cette liste est non exhaustive
Déroulement d’une séance / d’un accompagnement
La première séance dure environ 1h30,au cours de laquelle je prends le temps de faire connaissance avec vous, de répondre aux questions que vous pouvez vous poser et de commencer le travail ensemble.
Les suivantes durent environ 1h.
Chaque séance, durant laquelle j’utilise aussi bien l’hypnose, la pnl, la visualisation créative est unique, propre à vous et votre demande.
ARRÊT DU TABAC
Méthode Jia ®
La Méthode JIA© c’est le Jeu d’Imaginaire Augmenté
La Méthode JIA® prend ses sources dans les différents courants d’hypnose, de visualisation créatrice et de PNL (programmation neuro linguistique) et fait appel à l’état modifié de conscience.
C’est pour ces raisons que je me suis naturellement tournée vers cette méthode pour vous accompagner de manière efficace pour le sevrage tabagique.
Protocole d’accompagnement
Forfait de 4 séances sur une durée de 3 mois environ.
Un premier contact aura lieu par téléphone au cours duquel je vous donnerai diverses informations pour enclencher le changement.
Les 2 premiers rdv sont espacés de 15 jours puis les 2 suivants d’un mois, ceci étant une base de travail et peut-être adapté en fonction de votre besoin.
Entre les séances, vous aurez potentiellement des tâches ou activités à réaliser, afin que vous soyez pleinement acteur de votre sevrage tabagique.
L’hypnose n’est pas une baguette magique, c’est vous et votre motivation qui crée le changement.